;Rick Hanson - Le Cerveau éveillé - Audio-book by Quantum Way

;Rick Hanson - Le Cerveau éveillé - Audio-book

Caractéristiques du produit

Dans ce programme, la méditation rencontre la neuroscience et vous propose des outils pratiques pour remodeler votre cerveau et éveiller votre esprit.
Format MP3, téléchargeable uniquement
Durée : 8 heures 37 minutes
Auteur : Rick Hanson
Langue : Français (traduit intégralement de l’anglais)

Un produit Sounds True©.
Traduit en français par Quantum Way©

Vous allez recevoir :

Rick Hanson - Le Cerveau éveillé.mp3
(8h 37m 18s)
Fichiers Audio Zip
Rick hanson - Le Cerveau éveillé-61-fichiers-mp3.zip
578 Mo
Fichiers audio
01 Introduction à la session 1.mp3
1 min
02 L'importance de l'étude du cerveau.mp3
9 min
03 Neurosciences, psychologie et pratique contemplative.mp3
9 min
04 La relation entre l'esprit et le cerveau.mp3
10 min
05 Au fur et à mesure que votre esprit change, votre cerveau change.mp3
11 min
06 Neuroplasticité auto-gérée.mp3
7 min
07 Pratique guidée _ Être de son propre côté.mp3
20 min
08 Pleine Conscience, vertu et sagesse.mp3
8 min
09 Pratique guidée _ Accepter ce qui est, lâcher prise, accueillir en soi.mp3
15 min
10 Introduction à la session 2.mp3
1 min
11 L'évolution du cerveau humain.mp3
13 min
12 Le biais de négativité dans le cerveau.mp3
12 min
13 Pratique guidée _ Approfondir notre mode réactif.mp3
8 min
14 Comment intérioriser délibérément les expériences positives.mp3
5 min
15 Pratique guidée _ Intérioriser ce qui est bon, version courte.mp3
3 min
16 Intérioriser ce qui est bon et que nous pouvons accueillir.mp3
6 min
17 Pratique guidée _ Intérioriser ce qui est bon, version complète.mp3
12 min
18 Déterminer le type d'expériences positives dont vous avez besoin.mp3
10 min
19 Utiliser des expériences positives pour guérir de vieilles douleurs.mp3
8 min
20 Pratique guidée _ La quatrième étape pour prendre ce qui est bon.mp3
8 min
21 Utiliser la quatrième étape dans la vie de tous les jours.mp3
6 min
22 Introduction à la session 3.mp3
1 min
23 Pleine Conscience et concentration.mp3
8 min
24 Comment votre cerveau fait attention.mp3
11 min
25 Pratique guidée _ Apaiser l'esprit.mp3
19 min
26 Pratique guidée _ Guérir notre faim de stimulus.mp3
14 min
27 Pratique guidée _ Se satisfaire de moins.mp3
3 min
28 Six facteurs neuronaux qui favorisent une attention constante.mp3
6 min
29 Pratique guidée _ Méditation des six facteurs neuronaux.mp3
23 min
30 Introduction à la session 4.mp3
1 min
31 Ce qui se passe dans le cerveau quand on se concentre.mp3
9 min
32 L'enchantement.mp3
8 min
33 La joie et l'unicité de l'esprit.mp3
7 min
34 Pratique guidée _ Guider l'esprit, le calmer, l'amener à la singularité.mp3
38 min
35 Ce qui est commun entre la matière et l'esprit.mp3
9 min
36 Ce qu'il pourrait se passer dans le cerveau pendant le Nirvana _.mp3
7 min
37 Introduction à la session 5.mp3
1 min
38 Qu'est-ce que l'équanimité _.mp3
5 min
39 Les causes de la souffrance.mp3
12 min
40 Comment nos réactions créent des souffrances inutiles.mp3
10 min
41 Comment le cerveau crée la souffrance.mp3
8 min
42 Les quatre composantes de l'équanimité.mp3
9 min
43 Pratique guidée _ Se centrer sur le changement.mp3
11 min
44 Interdépendance.mp3
4 min
45 Réflexion guidée sur les causes d'une difficulté actuelle.mp3
9 min
46 Ne pas s'inquiéter d'être inquiet.mp3
2 min
47 Pratique guidée _ Tout va bien maintenant.mp3
7 min
48 Les huit vents du monde.mp3
1 min
49 Pratique guidée _ Traquer ce que l'on ressent de la tonalité des expériences et leurs.mp3
16 min
50 Calme, contentement et vertu.mp3
11 min
51 Pratique guidée _ Ouverture à un sentiment croissant de bien-être.mp3
13 min
52 Introduction à la session 6.mp3
1 min
53 Qu'est-ce que le Self_.mp3
9 min
54 Pratique guidée _ Expérimenter le Self.mp3
8 min
55 Différentes qualités du Self.mp3
11 min
56 Etre témoin.mp3
4 min
57 Qu'est-ce qui existe et n'existe pas dans le self apparent _.mp3
9 min
58 Pratique guidée _ Nourrir le coeur affamé.mp3
19 min
59 Techniques pour affaiblir une fausse image de Self.mp3
5 min
60 Pratique guidée _ Faire face à une situation où vous êtes personnellement investi.mp3
14 min
61 Prendre la vie moins personnellement.mp3
3 min