;Rick Hanson - Le Neurodharma de l'Amour - Audio-book by Quantum Way

;Rick Hanson - Le Neurodharma de l'Amour - Audio-book

Un programme pour apprendre à transformer vos relations avec la perspicacité des neurosciences et la sagesse du Bouddhisme.
Format MP3
Téléchargeable 
Durée : 6 heures 37 minutes
Auteur : Rick Hanson
Langue : Français (traduit intégralement de l’anglais)

Un produit Sounds True©.
Traduit en français par Quantum way©
"J'ai aussi beaucoup appris et utilisé aussi à des fins thérapeutiques pour mes patients certains exercices ( dont celui pour ancrer la puissance qui est particulièrement efficace).
Ce sont vraiment des explications de qualités."
Nathalie L.

Qu'est-ce que le Neurodharma de l'amour ?

La plupart de nos plus grandes joies et de nos plus grandes peines se produisent dans nos relations avec les autres. 
 
Imaginez alors : et si vous pouviez guider votre esprit pour pardonner, guérir et trouver un plus grand bonheur dans vos relations avec les autres
 
"Ce qui est remarquable, c'est que nous pouvons tous le faire ", nous dit Rick Hanson.
 
Que propose Rick Hanson dans ce programme audio axé sur la pratique ?
 
Expliquer ce qu’il se passe dans notre cerveau quand nous sommes en relation
Renforcer nos circuits neuronaux d'empathie, de compassion, de bonté et d'amour aux niveaux les plus profonds.
Des méditations pour nous aider à guérir les blessures de l'enfance et à sortir de nos réflexes primitifs de fuite ou de combat.
Comment créer un équilibre sain dans l’intimité tout en restant indépendant, 
Comment ouvrir notre cœur, résoudre les conflits avec les autres et jeter les bases neuropsychologiques d'un amour durable.
 
Avec le Neurodharma de l’amour, Rick Hanson, clinicien et professeur respecté nous montre comment la science du cerveau, la psychologie pratique et les pratiques de méditation bouddhiste convergent pour nous aider à vivre une plus grande intimité et à nous épanouir - dans nos relations intimes, avec notre famille et nos amis et plus largement dans le milieu professionnel  ou associatif. 
 
"La compassion, l'amour, l'ouverture d'esprit, ce ne sont pas que de belles idées. Ce sont de vrais états cérébraux que nous pouvons nourrir et renforcer". Le Neurodharma de l'Amour nous montre comment, avec des idées et des pratiques puissantes enrichir toutes nos relations.
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Le Neurodharma de l'amour (1 seul fichier audio)
(6h 33m 49s)
Fichiers Audio Zip
Rick_Hanson-Le_Neurodharma_de_l_amour.zip
368 Mo
Fichiers audio
01 Première session _ Introduction.mp3
1 min
02 Les loups de l'amour et de la haine.mp3
13 min
03 La neuroplasticité autodirigée.mp3
13 min
04 Les forces intérieures.mp3
8 min
05 Biais de négativité.mp3
12 min
06 Le processus H.E.A.L..mp3
9 min
07 PRATIQUE _ Prendre le bon chemin.mp3
6 min
08 Le cerveau en évolution.mp3
12 min
09 Expériences de ressources clés.mp3
13 min
10 La théorie de l'attachement.mp3
10 min
11 Deuxième session _ Introduction.mp3
1 min
12 Prendre soin de soi.mp3
3 min
13 PRATIQUE _ Activer et installer le fait d'être fort.mp3
4 min
14 Les cinq aspects du prendre soin.mp3
5 min
15 PRATIQUE _ Activer et installer le prendre soin.mp3
3 min
16 Autocompassion.mp3
2 min
17 PRATIQUE _ l'auto-compassion en trois étapes.mp3
9 min
18 Votre relation à l'amour et à la haine.mp3
9 min
19 PRATIQUE _ Quelle relation avez-vous avec l'amour_.mp3
6 min
20 Développer votre _cercle de soin_ intérieur.mp3
11 min
21 PRATIQUE _ votre sens des limites.mp3
9 min
22 Vos sous-personnalités.mp3
2 min
23 PRATIQUE _ tenir tête à votre agresseur intérieur.mp3
7 min
24 Accepter de se sentir valorisé.mp3
3 min
25 PRATIQUE _ se sentir valorisé.mp3
4 min
26 Grandeur négative.mp3
4 min
27 PRATIQUE _ se sentir bien dans sa peau.mp3
6 min
28 Troisième session _ Introduction.mp3
1 min
29 Comprendre l'empathie.mp3
11 min
30 Savoir être empathique.mp3
11 min
31 Les moyens d'exprimer une compréhension empathique.mp3
9 min
32 PRATIQUE _ approfondir votre empathie avec un proche.mp3
9 min
33 Les facteurs qui soutiennent la compassion.mp3
12 min
34 PRATIQUE _ Compassion.mp3
20 min
35 Les attentes de soi-même et des autres.mp3
14 min
36 Identifier vos besoins dans une relation.mp3
10 min
37 Quatrième session _ Introduction.mp3
1 min
38 Entrer en relation avec le tout.mp3
5 min
39 PRATIQUE _ Expérimenter le _tout_.mp3
18 min
40 Plus d'autonomie et d'intimité.mp3
12 min
41 PRATIQUE _ Explorer vos relations _ Partie I _ l'autonomie.mp3
10 min
42 PRATIQUE _ Explorer vos relations _ Partie II _ l'ntimité.mp3
9 min
43 S'occuper des causes.mp3
9 min
44 PRATIQUE _ S'occuper des causes.mp3
6 min
45 Un discours sage.mp3
12 min
46 PRATIQUE _ Utiliser le discours sage dans la Non-communication.mp3
7 min
47 Les huit clés de l'affirmation de soi.mp3
10 min
48 Comment agir avec assurance.mp3
13 min
49 Résoudre les problèmes de relations.mp3
15 min
50 Guérir la division entre _eux_ et _nous_.mp3
3 min
51 PRATIQUE _ Élargir le cercle des _Nous_.mp3
6 min

Découvrez le premie chapitre du neurodharma de l'amour

"J'aimerais vous raconter une histoire que j'ai entendue un jour à propos d'une femme amérindienne du peuple des  Premières nations de l’Amérique vers la fin de sa vie. On lui a demandé : « Grand-mère, comment es-tu devenue si heureuse ? Comment es-tu  devenue si efficace, si sage, si aimée ? Qu'est-ce que tu as vraiment fait ?"